校長一起想辦法，讓學校更溫暖：台中研討「社會情緒學習」SEL
台中市教育局舉辦「友善校園」研討會，邀請全市各國小、國中與高中職校長一起來學一件重要的事——社會情緒學習（SEL）。簡單說，SEL就是教我們「認識自己、照顧情緒、和別人好好相處、一起做出對的決定」。目標很直接：讓學校不只會讀書，更讓每個人都感到安心被支持。
為什麼現在特別需要 SEL？
教育局副局長郭明洲說，現在的世界變化很快，資訊很多，孩子常常會緊張、焦慮或跟同學有誤會。學校教課本知識很重要，但更重要的是學會面對情緒與生活中的挑戰。今年起，全台把「推動 SEL」列為友善校園的重點工作，台中也要把它變成各校的日常。
SEL 五大能力，用白話講就是——
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‧自我管理：生氣时先深呼吸，會安排時間、會為自己負責。
‧社會覺察：懂得同理，知道別人的感受和需要。
‧人際關係：會溝通、會道歉、會合作，衝突能用說的解決。
‧負責任決定：遇到選擇時，想想對自己與他人是否公平、安全。
教學怎麼做？不是多一堂課，而是融進每天
國教院林哲立教授在專題演講中提到：SEL不一定是新課本或新科目，而是把這些能力放進本來就有的課與班級經營裡。
‧在國語課，寫作前先聊「我今天的心情」；
‧在體育課，學習團隊合作與彼此加油；
‧在班會，練習傾聽、道謝與說清楚自己的想法。
老師們也會一起備課，把活動做成本土化、符合台灣孩子生活的做法，這樣比較能用得久、用得好。
給學校的三個提醒
‧校長帶頭、全校一起：把SEL寫進學校計畫，從課程、活動到導師時間都看得到。
‧老師先照顧好自己：會呼吸放鬆、會彼此支持，老師有能量，學生才有依靠。
‧和家長當夥伴：把學校在做的事跟家長說清楚，在家也能一起練習同理與溝通。
孩子可以怎麼開始？
‧心情不好先停一下：吸氣四秒、吐氣六秒，做三次。
‧遇到衝突說三句話：我感覺…因為…我希望…
大人的角色：把安全感放進校園
郭明洲副局長說，台中的學校在學生事務與輔導上已做出很多成果，接下來要把SEL做得更穩、更生活化，讓孩子不只成績好，也成為情緒成熟、懂同理、會為自己與他人做負責決定的公民。教育局也感謝承辦學校——光榮國中與明台高中行政團隊的協力，讓這場研習順利完成。
