忠信國小推動「85210」小超人特攻隊，打造打造健康校園新風尚

為落實健康校園理念，忠信國小近日特別為高年級學生舉辦了一場別開生面的健康飲食教育講座，並以「85210—小超人特攻隊」為活動主題。校方希望透過生動有趣的英雄角色設定，將原本較為枯燥的健康規範轉化為易記的口訣，帶領學生在日常生活中自然而然地實踐規律的健康生活習慣，讓每位孩子都能成為守護自己健康的「小超人」。

講座中，營養師利用投影片與精彩的動畫影片詳細解析了「85210」這組核心健康密碼：其中「8」代表每天睡滿8小時；「5」是天天攝取5份蔬果以達營養均衡；「2」提醒3C產品每天使用應少於2小時以保護視力；「1」鼓勵每日運動30分鐘，不僅促進健康更能幫助長高；而「0」則是強調多喝白開水，達成0含糖飲料的目標。這組數字口訣，讓學生能輕鬆掌握日常生活中健康的關鍵要素。

除了口訣傳授，營養師更與學生分享了智慧的「挑食」小撇步。這裡的「挑食」被賦予了正面意義——並非偏食，而是教導學生主動「挑」選對身體健康真正有益的食物。為了加深學習印象，講座現場穿插了有趣的「85210」測驗，忠信國小的學生們反應極為熱烈，在互動中不僅習得了正確的營養知能，更讓健康教育變得活潑且具有吸引力。

校方期許透過這場講座，每一位同學都能將這份「健康超能力」延伸至家庭生活中。未來學校將持續推動多元的健康促進活動，透過親師生的共同努力，為孩子們打造一個能適性學習、茁壯成長的優質健康環境。