青春酸甘甜！育英國小攜手「張老師」深耕情緒教育，為學子建構心理韌性後盾

為了協助學子在青春期的成長過程中建立健康的心理素質，育英國小日前特別舉辦「青少年心理健康校園巡迴宣導講座」。本次活動以「青春酸甘甜—情緒感受【情緒/壓力紓解】」為主題，邀請「張老師中心」專業講師史捷蒞校，透過生動且貼近生活經驗的互動，為高年級孩子們帶來一場心靈的深度饗宴。

史捷講師在講座中以親切、生活化的語言，引領學童深入淺出地認識與表達情緒。講師特別溫柔地提醒孩子「擁有情緒是非常正常的生理反應」，並教導學生透過觀察自己的「身體反應」來覺察當下的情緒狀態。這種將抽象情緒具象化的引導方式，幫助孩子在情緒湧現的第一時間，便能有效識別並接納自我。

針對負面或激動的情緒管理，講座中提供了一系列實用的調節技巧。史捷講師引導孩子練習深呼吸、身體伸展等物理放鬆法，或建議透過遠離衝突情境、轉移注意力，甚至是將心事「寫下來、說出來」進行安全宣洩。講師也嚴肅且懇切地叮嚀，表達情緒必須建立在「不傷害物品、不傷害自己或他人」的清晰界線上，幫助學子建立正確的行為準則。

「情緒覺察與管理」是十二年國教核心素養中，培養身心素質與自我精進的重要環節。在活動中，孩子們練習了「替換想法」的技巧，學習以更具彈性且正向的視角面對壓力事件。育英國小表示，這類訓練不僅能提升學生的抗壓性與挫折復原力，更能在校園生活中促進同理心與良性互動，讓孩子學會善待自己並溫柔對待他人，落實學校最重視的品格教育。

育英國小強調，健康的心理素質是學子展翅高飛的最強後盾。未來校方將持續引進多元、專業的輔導資源，並與家長及社區攜手共築緊密的關懷網，陪伴每一位育英學子在愛與包容的環境中，勇敢迎接青春蛻變，綻放屬於自己的耀眼光芒。